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リズムアートダンススタジオのヨガレッスンは…

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ヨガ未経験者でも大丈夫

shutterstock_59839630 身体が固いから・・・、と尻ごみをされている方もいらっしゃるかもしれませんが、全く心配は入りません。 少しづつ、体のゆがみやコリをほぐしながらストレッチしていきますので、回数を重ねる度に、自分の身体の改善具合を実感できます。 身体の悩みはひとそれぞれ。不眠や便秘、冷えなどの健康面はもちろん、全身の引き締めで、ダイエット効果も期待できます。 流行のヨガで、健康はもちろん、まずは、身体を伸ばす気持ちよさを味わってみてください。

体幹の強化・柔軟性の向上

yoga

体 幹の強化・体力、柔軟性の向上・バランス感覚や集中力を養うことができます。身体が硬い方でも続けることで、柔らかくなります。最初はちょっとキツいかも しれませんが、数回受講するとかなり柔軟になってきますのでがんばって! 受講された生徒さんからはこんなにリフレッシュしたヨガは初めて!とのお声をたくさん頂戴しています。 ランニングのための身体の可動域を増加させたい方も、取り入れる方が増えています。

 

心も身体もリセット

yoga2ヨガにおいて呼吸法、集中により心身ともに深くリラックスした状態に誘導され、雑念や不安から解放された安定した心理状態へと導かれていきます。一度心身ともにリセットしたい方にはオススメです。









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